今日のおふろどうする？

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しっかり眠れた気がしない……と思ったら、寝る前の「腹式呼吸」がおすすめ。ヨガなどでも用いられる腹式呼吸は、副交感神経が優位になりスッと眠りやすくなる効果があると考えられています。ここでは眠れない原因をお伝えするとともに、腹式呼吸が快眠につながる理由について解説していきます。

日々の暮しのルーティンに、誰もが当たり前に組み込んでいるおふろの時間。
毎日のことだからこそ、向き合ってみませんか？
おふろをもっと楽しく。おふろでもっと健康に。
そんな時間をあなたにお届けします。